バイカルスカルキャップ（黄芩）は、バイカリンやバイカレインなどのフラボノイドを豊富に含むシソ科の根で、炎症や発熱、肝機能サポートを目的に伝統的に用いられてきました。
現代の研究では抗炎症・神経保護作用が注目されていますが、一部の漢方製剤で肝障害が報告されているため、医療職の管理下で用いることが大切です。

• 主な働き：抗炎症・抗酸化・肝バリアサポートの可能性
• 摂るタイミング：漢方処方では煎じ薬として1日2〜3回、サプリは製品表示に従う
• 相性：オメガ3・タウリン・クルクミンなど炎症バランスを整える栄養素と補完
• 注意：肝障害報告あり、薬物代謝酵素との相互作用、妊娠・授乳・小児は医療職と要相談
• 食品例：単体の煎じ薬より、漢方処方（小柴胡湯など）として利用されることが多い

バイカルスカルキャップとは

学名Scutellaria baicalensisの根を乾燥させた生薬で、黄芩（おうごん）とも呼ばれます。
主な有効成分はフラボノイドのバイカリン、バイカレイン、ワゴニンで、抗炎症・抗酸化作用を持つことが示唆されています。

からだでの働きと科学的知見

フラボノイドのバイカリンは神経炎症を抑え、認知機能を守る可能性が示されています。PubMed
黄芩を含む漢方処方（小柴胡湯など）が肝細胞癌の予防に寄与したとする前向き研究も報告されていますが、同処方で肝障害が発生したケースもあり注意が必要です。（PubMed、PubMed）
慢性疲労などの補助療法として研究されることもありますが、単独ハーブの臨床試験は限定的です。

摂り方とタイミング

漢方専門医の指導のもと、小柴胡湯など処方に組み込んで煎じるのが一般的です。
サプリでは300〜500mgの標準化エキスを1日2回程度に分ける製品がありますが、肝機能検査を定期的に受けながら使用してください。
空腹時に胃が荒れる場合は食後に摂取し、2〜3か月続けたら肝酵素を含む血液検査で確認すると安心です。

栄養素どうしの関係と注意点

オメガ3脂肪酸やクルクミンと併用すると、炎症バランスの調整が多面的に行えます。フィッシュオイルの記事、クルクミンの記事参照。
タウリンやコリンなど肝機能を支える栄養素と合わせれば、肝バリアのサポートが期待できます。タウリンの記事、コリンの記事参照。
薬物代謝酵素（CYP）を阻害する報告があり、抗凝固薬・抗てんかん薬などとの相互作用が懸念されます。医療職に薬歴を共有し、肝機能と薬物血中濃度をモニターしてください。PubMed

食品から摂るには

単体での食品利用は少なく、漢方処方の一部として煎じ薬や顆粒製剤を使用するのが一般的です。
市販サプリを選ぶ場合は、有効成分（バイカリン量）や重金属検査が明記された製品を選びましょう。
苦味が強いため、はちみつやショウガを加えて飲みやすくする方法もありますが、糖質過多に注意してください。