プエラリア・ミリフィカエキス｜植物性エストロゲン様作用と安全性への配慮成分ガイド

更年期や骨の健康が気になる人に向けたタイ原産の植物エキスです。プエラリア・ミリフィカエキスはミロエストロールやデオキシミロエストロールなどの強力な植物性エストロゲン様成分を含みます。研究では骨代謝への関与が示されていますが、日本では有害事象の報告もあり、使用前に医師への相談が必須です。

プエラリア・ミリフィカエキスとは

プエラリア・ミリフィカ（Pueraria candollei var. mirifica）は、タイ原産のマメ科の植物で、伝統的に更年期症状の緩和に使用されてきました。この植物からは少なくとも17種類の植物性エストロゲン（主にイソフラボン）が分離されています。PubMed

特にミロエストロールとデオキシミロエストロールは、エストロゲン活性が17β-エストラジオールとほぼ同等の強力な成分として知られています。これらの成分がエストロゲン様作用を示すことが研究で確認されています。

プエラリア・ミリフィカエキスの主な働きは、植物性エストロゲン様作用による骨代謝や更年期症状への関与です。ただし、安全性への懸念も報告されています。

健康な閉経後女性（45〜60歳）を対象とした無作為化二重盲検プラセボ対照試験では、1日20、30、または50mgのプエラリア・ミリフィカを24週間摂取したグループで、骨代謝回転率へのエストロゲン様作用が示されました。PubMed

骨特異的アルカリホスファターゼが24週間後に有意に減少し（0.22±0.18 U/Lから0.13±0.01 U/Lへ）、骨代謝回転が低下したことが示唆されています。

動物実験では、自然閉経したサルにおいて、プエラリア・ミリフィカが皮質骨の損失を緩和することが報告されています。PubMed

2017年、日本の国民生活センターに、プエラリア・ミリフィカを含むサプリメントに関連する多くの有害事象が報告されました。主な有害事象は月経不順や不正出血で、エストロゲン様作用によって引き起こされた可能性があります。PMC

動物実験では、プエラリア・ミリフィカが乳腺と子宮にエストロゲン様作用を示し、ラットの乳腺発がんを促進することが示されています。PMCこのデータは、植物性エストロゲンへの長期曝露が乳腺や子宮内膜に及ぼす影響について安全性に疑問を投げかけています。

24週間の臨床試験では、プエラリア・ミリフィカ群とプラセボ群の間で、乳房組織、全血球計算、肝臓・腎臓機能検査における有害作用に有意な差は認められず、子宮内膜増殖や過形成は報告されませんでした。

ただし、一部の被験者で一過性の貧血や肝臓プロファイルの悪化が見られました。また、血清C反応性タンパク質が2倍になりました。

系統的レビューでは、方法論的な欠点（特にプラセボ効果が内在する自己評価・想起質問票）やプエラリア・ミリフィカの標準化がなされていないため、更年期症状への有効性は結論が出ていないとされています。PubMed

臨床研究では、1日20〜50mg程度のプエラリア・ミリフィカエキスが使用されています。ただし、安全性への懸念があるため、使用前に必ず医師に相談してください。

食事と一緒に摂取することで、胃腸への負担を軽減できる可能性があります。最適な用量と望ましくない副作用を避けるバランスは、使用前に計算する必要があります。

プエラリア・ミリフィカエキスは強力なエストロゲン様作用を持つため、以下の場合は使用を避けるか、医師に相談してください：

プエラリア・ミリフィカは以下の形態で利用されます：